减压小站、情绪调色板……心理健康公益活动走进广州校园
5月25日是全国大学生心理健康日，一场“幸福关爱校园行”心肤关爱公益活动在广东工程职业技术学院温暖登场，旨在通过皮肤健康与心理健康的融合体验，帮助青年学生释放压力、悦纳自我。
活动在歌曲《第一天》和广工程龙狮队的精彩表演中拉开序幕。现场最受欢迎的当属“减压小站”“情绪调色板”“解压挑战”等互动游园摊位，学生们通过打卡集章的方式参与其中，在扔沙包、涂色表达、用力捶打等环节中适度抒发情绪。该校财经商贸学院24级的彭同学说，减压小站让她感到非常舒服，可以发泄内心的情绪。同班的陈同学则喜欢解压挑战，“如果心情不好，就可以用力一点，合理释放自己。”
除了游园互动，活动还特别开设了“健康护肤，由心开始”心肤疗愈工作坊，邀请心理治疗师李会会主讲。工作坊从皮肤的功能与作用切入，剖析心理状态如何通过神经、内分泌和免疫系统影响皮肤健康，并重点介绍了情绪管理的“STOP”技术——停下来、退后一步、观察当下、正念前行。现场学生通过互动练习，学会了如何在焦虑或愤怒时给情绪“踩刹车”，避免冲动行为对身心和皮肤造成的伤害。
如今，因容貌而焦虑的问题在高校学生中并不少见，而心理状态与皮肤状况往往相互影响。作为活动主办方，倾颜品牌公益项目主管曾嫦娥表示，希望让更多人关爱自己，从关注皮肤健康开始。她介绍，本次活动正是基于这样的观察而设计，希望通过轻松有趣的方式，让学生们意识到情绪表达的重要性。
活动承办方相关负责人指出，如今的00后、10后在成长过程中面临学业、就业、人际关系等多重压力，但很多人从小缺乏情绪表达的基础训练。本次公益活动设置的“游园会”环节，正是鼓励青年人不压抑情绪，用绘画、肢体动作等健康方式表达内心感受。这一模式在过往的高校活动中也取得了良好反馈。
现场还举行了“倾颜启明星”青年计划公益短视频征集大赛的颁奖仪式。该活动自今年3月启动，联合广东工程职业技术学院等学校，鼓励学生发现身边平凡人的闪光点，用短视频记录和传播正能量。当天为入围奖、摄影奖、剪辑奖及金、银、铜奖等多个奖项的获奖学生代表颁发了证书和礼品。校方代表、财经商贸学院党委副书记王江丽致辞鼓励同学们在活动中体验快乐、学会自我关怀。
主办方表示，未来还计划开展户外工作者关爱行动、青年公益共创等，持续为社会贡献一份力量。
文｜记者 卢佳圳
图｜主办方提供
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