北方多地地面超 70℃，防暑指南速收
北方多地地面温度超 70℃，酷热难耐。防暑指南如下：尽量避免在高温时段外出，如需外出应做好防护，如戴宽边帽、太阳镜，涂抹防晒霜等。及时补充水分，多喝淡盐水，少量多次饮用。穿着透气、轻薄的衣物，以浅色为主，利于散热。在室内开启空调时，温度不宜调得过低，避免室内外温差过大导致身体不适。注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻食物。保持良好的作息，避免熬夜，以充足的睡眠应对高温天气。
北方大范围高温持续，5月20日高温区的地面温度普遍超过50℃，尤其山西永济（71.1℃）、平遥（70.3℃）和宁夏的同心站（70.1℃），都是少有的滚烫！其中永济的午后地面温度一度达到71.5℃，不仅刷新当地5月地温记录，也是全年第二高纪录，仅次于2024年6月13日的71.9℃。
河南河北多地热到破纪录 为何高温这么强？
专家介绍，河南、河北天气晴朗少云，太阳辐射增强，白天接收的热量显著增加，从而引发快速升温。同时，这一带位于太行山东麓，气流翻过太行山产生下沉增温，导致气温进一步升高。
持续晴热少雨天气下，北方部分地区出现旱情。目前西北地区东部至华北、黄淮一带存在不同程度的气象干旱，河北南部、河南西部和北部、山西南部、陕西关中等冬麦区还将有2至4天的干热风天气，眼下北方冬小麦处于产量形成关键期，当地农民需注意开展“一喷三防”，或采用微喷灌设备适时适量喷水、降温增湿，降低干热风对小麦灌浆的影响。
高温还会持续多久？
专家介绍，此次高温持续时间不会太长，22日起天气将迎来转折。在冷空气和降温的共同影响下，22日，北方大部气温将逐渐下降，高温范围明显缩减；23日气温还会进一步下跌，部分地区累计降温幅度可达15℃以上，冷热反差明显。
大范围高温来袭 快趁“热”收下这份防暑指南
高温天气如何正确防暑？做好防晒与补水很重要！就算不渴也要适量喝水。尽量避免午后高温时段的户外活动。避免热射病的关键是避开闷热环境。开车出门也别掉以轻心，偏光墨镜准备好。居家注意作息时间，保证睡眠，清淡饮食，必要时备好常用的防暑降温药品。